Dlaczego suszone owoce mają więcej kalorii niż świeże? Z powodu braku wody. Zawartość kalorii to liczba kalorii uzyskanych w wyniku strawienia określonej ilości (zwykle 100 g) produktu. Po wysuszeniu owoce tracą do 80% swojej pierwotnej wagi. Ale woda, która z nich odparowuje, ma zero kalorii. Okazuje się, że 100 g suszonych owoców zawiera tyle samo…
Melon Ooooh, uwielbiam melona! Zwłaszcza torpedo! Co więcej, nauczyłam się wybierać je tak, że prawie zawsze są jak miód! Oprócz bardzo jasnego smaku, melon zawiera dużo witaminy C. Zjedzenie 200 g melona zapewni Ci dzienną dawkę cennego przeciwutleniacza, który utrzymuje Cię w zdrowiu i młodości. Melon jest również bogaty w witaminę A, która wspomaga zdrowie…
Idealny czas na śniadanie! Najlepiej jest jeść śniadanie między 6 a 9 rano. Jest to czas regulacji hormonalnej układu trawiennego. Dlatego bardziej fizjologiczne jest spożywanie posiłków w tym okresie, ponieważ są one najlepiej przetwarzane przez enzymy trawienne i żółć. Zwiększa się również ruchliwość jelit. Zaleca się rozpoczęcie poranka od szklanki ciepłej wody – należy ją…
